冷却療法と腕のツボで炎症をやわらげる 【症状】 テニスや腕を使う仕事などで、肘の痛みがおきるのがテニス肘。痛みは、肘の外側におこり、手を捻る、こぶしを握る、肘を強く伸ばすなどの動作が痛みのため・・・

軽い寝ちがえなら簡単な首体操 【症状】 首が回らないほどの重症ではないけれど、朝起きたら首の筋肉が凝っていてどうにも重だるい、ということがあります。また、合わないメガネをかけていたり、眼を酷使・・・

急ぐ場合の即効ツボは落枕という 【症状】 大急ぎで出かけなければ間に合わない。一分だって惜しいのに、ツボ療法なんてやってる場合じゃない、ということも多いもの。そんな時に即効の ツボを知ってい・・・

首の温湿布と腕のツボでじっくり治す 【症状】 寝ている間に首が冷えたり、枕が高過ぎたり低過ぎたり、無理な動きを首に強いたりした時に起きるのが寝ちがえです。首の筋肉が硬く緊張して、首を動かすこと・・・

頭痛があれば後ろ首のツボ指圧 【症状】 アルコールが体内に入ってできるアセトアルデヒドの分解作用が、飲みすぎや肝機能の低下などによって間に合わない場合におきるのが二日酔いの頭痛。放っておくと一・・・